ما أنواع فيروسات العين المختلفة؟

تسمع كثيرا عن فيروسات العيون المختلفة ولكن لا تدري ما هي أنواع هذه الفيروسات وكيف تنتقل للعين وما أسبابها وما هي طرق الحفاظ على العين لتجنب هذه الفيروسات المختلفة؟

ويجيب عن هذا التساؤل الدكتور وليد حازم، استشاري أمراض طب وجراحة العيون بكلية طب جامعة القاهرة، هناك العديد من الفيروسات التى تصيب العين مثل الالتهاب الفيروسي بالملتحمة، وكذلك الالتهاب الفيروسي بالقرنية يؤدى إلى قرحة بالقرنية والتهاب فيروسي يؤدى إلى التهاب قزحي والتهاب فيروسي بالشبكية يؤدى إلى التهاب بالشبكية وكل هذه الفيروسات قد تأتي نتيجة لعدم النظافة الشخصية أو لضعف مناعة الجسم

وهذه بعض النصائح للحفاظ على العين بشكل عام:

1- أكثروا من تناول السمك، مرتين فى الأسبوع على الأقل.. فالأسماك غنية بالأحماض الدسمة وعلى الخصوص "اوميغا3" الذى يقوم بخفض خطر الإصابة بجفاف العين.. وإذا ما كنت من الذين يكرهون التونة والأسماك اعتمد على مكملات غذائية تحتوي على نسب معينة من زيوت الأسماك.

2- لا تستخفوا بالنظارات الشمسية، فهى لا تحمي العين من أشعة الشمس فقط ولكن أيضا من الرياح التي تؤدي إلى جفافها.. والأفضل أن تختاروا الزجاج الرمادي، لأنه أفضل لون لتحليل الألوان الطبيعية.

3- اعتمدوا على البصل الأحمر بدل الأبيض، لأن الأول غني بمادة مضادة للأكسدة، وتحمي العين من الإصابة بالمياه البيضاء.

4- فى السيارة، وجهوا فتحات المكيف نحو الأرجل وليس تجاه العينين، لأن هواء المكيف الجاف يجفف الدموع على سطح العين.. وفي الشتاء استخدموا جهاز ترطيب للجو في منازلكم.. فارتفاع درجة حرارة الهواء أيضا يصيب العين بالجفاف.. كذلك أضيفوا المزيد من النباتات الخضراء في المكان الذي تعيشون فيه.

5- إذا كنتم من رواد المسابح، لا تسبحوا من دون النظارات الرياضية الخاصة لتجنبوا عيونكم أكبر قدر ممكن من الكلور.. وكذلك عندما تقومون بأعمال معينة، مثل نشارة الخشب، احرصوا على وضع نظارات للحماية من أي نثرات متطايرة قد تجرح عيونكم وتكلفكم الكثير.

6- بالنسبة للسيدات خصوصًا، لا تذهبي إلى النوم قبل أن تزيلي مكياج العيون وبمستحضر موثوق من حيث محتوياته ومركباته.. فإذا لم تفعلي هذا كل مساء فأنت تعرضين عينيك لالتهابات جمة قد تسببها مواد التجميل، خصوصا الماسكارا.

7- ابقوا البطاطس على لائحة الطعام، فهي غنية بفيتامين "أ" فهو الكفيل بتحسين الرؤية.

8- عليكم بأكل السبانخ مرتين في الأسبوع، إما طازجة بإضافتها إلى صحن السلطة، أو مطبوخة بعد سلقها على البخار وإضافة القليل من زيت الزيتون.. فالسبانخ غنية بالحديد و"اللوتيين" الفعالين ضد المياه البيضاء.

9- لا تهملوا تغيير مناشف الحمام باستمرار، فهذه هي الطريقة الأفضل لتجنب أي عدوى..

10- لا تركزوا فى شيء محدد فترات طويلة، فالتحديق الطويل يرهق البصر.

11- راقبوا ضغطكم الدموي، ذلك أن ارتفاع الضغط الدموي قد يتلف الأوعية الدموية للعين.. وفي المناسبة قللوا قدر الإمكان من تناول الأملاح. فالوجبات المالحة (خصوصًا الفاست فود) تزيد فرص الإصابة بالمياه البيضاء.

وفي الختام اسأل الله التوفيق لي ولكم
ويحميكم من جميع الامراض